Сколько я должен весить для моего роста?
Что такое идеальный вес и высота кадра? Сколько я должен весить для моего роста? Что такое Индекс Массы тела (ИМТ) и как он рассчитывается? Приводимые здесь ответы на все ваши высота-связанные запросы. Говорить о контроле веса, потери лишних килограммов или просто оставаться в форме, первое, что приходит на ум, является рекомендуемым и идеальный вес для своего роста и возраста. Действительно, поддержание нормального веса в зависимости от высоты является одним из лучших подходов, чтобы оставаться здоровым. Наоборот, избыточный вес или ожирение повышают риск развития некоторых, связанных с образом жизни заболеваний, таких как высокое кровяное давление (гипертония), проблемы с сердцем, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а в тяжелых случаях, проблемы с подвижностью и инвалидов.
В этой связи несколько вопросов что касается идеального веса. Мы обсудим эти, вместе со столом, который изображает определенных диапазонов веса в соответствии с ростом человека. Кроме этих, мы также поговорим о том, как система ИМТ работает, и ее эффективность в определении, является ли человек на самом деле вес, сравнительно подходит, или ожирение.
Каков Ваш вопрос?
↬ для ведущих здоровый образ жизни, сколько я должен весить?
↬ дополнить мой вес мой рост?
↬ учитывая мой рост, как я могу решить, если я избыточный вес, недостаточный вес, или просто так?
↬ сколько должен человек весить на высоте 5' 7"?
Если это были ваши вопросы, ваши сомнения найти здесь свое убежище.
Идеальный Диапазон веса (в фунтах)
Высота (футы. дюймы и сантиметры)
Женщина
Мужчина
4' 6" (137 см)
63 до 77 фунтов
63 до 77 фунтов
4' 7" (140 см)
68 до 83 кг
68 до 84 кг
4' 8" (142 см)
72 до 88 фунтов
74 до 90 кг
4' 9" (145 см)
77 до 94 кг
79 до 97 кг
4' 10" (147 см)
81 до 99 фунтов
85 до 103 фунтов
4' 11" (150 см)
86 до 105 фунтов
90 до 110 фунтов
5' 0" (152 см)
90 до 110 фунтов
95 до 117 фунтов
5' 1" (155 см)
95 до 116 фунтов
101 до 123 фунтов
5' 2" (157 см)
99 до 121 фунт
106 до 130 фунтов
5' 3" (160 см)
104 до 127 фунтов
112 до 136 кг
5' 4" (163 см)
108 до 132 фунтов
117 до 143 фунтов
5' 5" (165 см)
113 до 138 фунтов
122 до 150 фунтов
5' 6" (168 см)
117 до 143 фунтов
128 до 156 фунтов
5' 7" (170 см)
122 до 149 фунтов
133 до 163 фунтов
5' 8" (173 см)
126 до 154 фунтов
139 до 169 фунтов
5' 9" (175 см)
131 до 160 фунтов
144 до 176 фунтов
5' 10" (178 см)
135 до 165 фунтов
149 до 183 фунтов
5' 11" (180 см)
140 до 171 фунта
155 до 189 фунтов
6' 0" (183 см)
144 до 176 фунтов
160 до 196 фунтов
6' 1" (185 см)
149 до 182 кг
166 до 202 фунтов
6' 2" (188 см)
153 до 187 фунтов
171 до 209 фунтов
6' 3" (191 см)
158 до 193 фунтов
176 до 216 фунтов
6' 4" (193 см)
162 до 198 фунтов
182 до 222 фунтов
6' 5" (195 см)
167 до 204 кг
187 до 229 нм
6' 6" (198 см)
171 до 209 фунтов
193 до 235 фунтов
6' 7" (201 см)
176 до 215 фунтов
198 до 242 фунтов
6' 8" (203 см)
180 до 220 фунтов
203 до 249 фунтов
6' 9" (205 см)
185 до 226 фунт
209 до 255 фунтов
6' 10" (208 см)
189 до 231 фунт
214 до 262 ЛБ
6' 11" (210 см)
194 до 237 фунтов
220 до 268 ЛБ
7' 0" (213 см)
198 до 242 фунтов
225 до 275 фунтов
Все о высоту-коэффициент к-веса
При сегодняшнем раскладе, это относительно того, что количество людей (независимо от пола и возраста), чей средний вес выше нормального диапазона растет день ото дня. В то время как детское ожирение-это глобальная проблема, процент детей, страдающих ожирением выше в развитых странах. Основными факторами, которые способствуют дополнительному набору веса, как слабая диета, содержащая большое количество обработанных пищевых продуктов, нездоровое питание, отсутствие физической активности и напряженный образ жизни.
В медицинской науке, высота-соотношение веса и уникальный важно с последующим врачами для изучения общего состояния здоровья и благополучия человека. Она используется в качестве эталонной диаграммы для людей в основном с 18 до 60 лет. Высота тех, в возрасте до 18 лет имеет тенденцию к постепенному увеличению, таким образом влияя на рост-вес соотношение. В случае, если вас беспокоит вес и высота единицы измерения, вы можете обратиться к этот вес и Высота диаграммы преобразования для очистки вашего incertitudes.
Каким должен быть идеальный вес для моего роста?
Контролируя вес в пределах здорового диапазона во многом зависит от вашего роста, нет точного ответа на нормальный вес по отношению к определенной высоте. Это происходит потому, что критерий оценки вес варьируется в зависимости от типа тела, структура тела, и плотности костной ткани.
Пример для лучшего понимания:
Давайте рассмотрим, что нормальный человек и бодибилдер имеют одинаковую высоту. Так как мышцы весят больше, чем жир, идеальную массу тела для бодибилдера в отношении его высота будет больше, чем нормальных людей, даже если они имеют одинаковую высоту.
Еще один:
Что же касается разницы в идеальный диапазон веса по раме корпуса, предположим, что две взрослые самки имеют одинаковую высоту (5' 5"), но разные кузова (есть мелкие рамки и другие есть большая рамка). Здоровый вес для них составляет 113 до 138 фунтов, и 137 до 155 фунтов, соответственно. Кроме того, правильные значения веса взрослого мужчины и взрослой женщины будет существенно различаться, даже если их высота одинаковая. Таким образом, идеальный вес для людей с той же высоте, меняется в зависимости от обстоятельств.
Для оценки здоровый вес по вашему росту и раме корпуса, проверьте это приложение - идеальный вес для взрослых.
Как рассчитать ИМТ?
Одним из наиболее достоверных методов для оценки здоровый вес, соответствующий высоте система Индекс Массы тела. Все, что вам нужно сделать, это измерить свой рост в дюймах или сантиметрах, а вес в фунтах, и записать значение. ИМТ рассчитывается по следующей формуле:
☛ [Вес в кг ÷ (Высота в дюймах)2 ] × 703
Ниже приводится классификация весовых категорий в зависимости от ИМТ ценность индивида:
Недовес - если рассчитанный Индекс Массы тела ниже 18. 5
Нормальный вес - ИМТ попадает в диапазон от 18. 5 до 24. 9
Избыточный вес - диапазон ИМТ от 25 до 29. 9
Ожирение - ИМТ равен или более 30
Применительно к приведенной выше классификации ИМТ, если индивид принадлежит к нормальной весовой категории, то это означает, что он является следующей сбалансированной диеты. Очевидно, что вес человека должен набирать вес, в том числе более питательные продукты в свой рацион. Напротив, с избыточным весом и ожирением людей следует сократить потребление жирной пищи и напитков (газированная или алкоголя), для того, чтобы похудеть. Они могут включать свежие фрукты, овощи и другие богатые клетчаткой продукты в свой рацион и выполнять физические нагрузки, чтобы сжигать лишние калории.
Минусы системы ИМТ
Хотя система ИМТ широко применяться для определения, является ли человек вес тела-это идеал или нет, он имеет определенные недостатки. В этом методе, мышечной массы и измерения талии не считаются. Поэтому культуристы часто попадают под избыточном категории. Поэтому есть некоторые ограничения по ИМТ графике. Что касается правильного веса по росту и возрасту, возраст человека оказывает большое влияние на обмен веществ в организме. Как один становится старше, его/ее метаболизм замедляется, и шансы положить на вес выше. Следовательно, потеря веса в определенном возрасте потребует некоторых дополнительных усилий, в сочетании с твердой решимостью.
Резюмируя высота вес, Размер талии (35 дюймов для женщин и 40 дюймов - это максимальный предел), возраст, и существующие болячки (если таковые имеются) должны быть приняты во внимание, чтобы подтвердить, является ли человек на самом деле подходят или нет. В дополнение к здоровой диеты, регулярные физические упражнения является обязательным для всех, чтобы оставаться здоровым и болезни бесплатно, независимо от весовой категории, к которой они принадлежат.
Отказ от ответственности: эта статья предназначена для информационных целей только, и не должны использоваться в качестве замены для профессиональной медицинской консультации.