2013alive#: сделайте глубокий вдох!
Неделя 4 из 12 месяцев в декабре на пути к здоровью. На этой неделе мы медитируем о пользе глубокого дыхания.
Это и rsquo;s в неделю 4 декабря–это 12 месяцев оздоровительный вызов! Пусть и rsquo;ы в глаза—некоторые праздники Дону и rsquo;т есть нам чувствовать, что все, что джолли. Иногда мы можем получить немного и hellip; Гринч-г.
Чтобы спасти себя от нашей внутренней Скряги, и, чтобы держать нас веселыми и яркими, мы и rsquo;ве обратили наше внимание этот декабрь для снятия стресса. До сих пор мы и rsquo;ве делегировать некоторые дела, создал и ldquo;я” в момент ритуала, а спать приоритетом. На этой неделе, мы и rsquo;повторное использование техники глубокого дыхания и медитации.
Ваш одна остановка магазин для всех вещей и ldquo;оом»из
Ли вы и rsquo;повторное мастером медитации или никогда не обращал внимания на собственное дыхание, мы и rsquo;ве получили вы охвачены!
Мы и rsquo;ве получил много живых статей наши рукава, чтобы помочь вам:
узнать простые дыхательные упражнения
перевести расслабляющие упражнения для стресс-заполнены ежедневных поездок
дай Тай-цзи шанс
попробуйте эти простые стресс-перебора тянется и дышит советы
вводная медитация
шаг до Вашей практикой медитации, включив музыку
узнайте, как медитация и еда идут рука об руку
А что насчет тебя?
Вы пробовали глубокого дыхания и/или медитации? Дайте нам знать, и держите нас в курсе 12 месяцев в оздоровительном путешествии в комментариях ниже или на Facebook и Твиттере (с помощью хэштега и nbsp;#2013alive).
В то время как вы и rsquo;повторное на него, скачать наш декабрь цель-отслеживание листа для отслеживания ваших усилий!